Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene und junge Menschen jeglichen Alters. Yogaübungen, Atemübungen, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen sind Inhalte dieses Kurses. Die Teilnehmer/innen erfahren, welche Haltungen ihnen ein Gefühl von Kraft und Lebendigkeit vermitteln und welche Übungen mehr innere Ruhe und Zufriedenheit erzeugen. Hierbei werden Stresssituationen im Alltag und im Beruf reflektiert. Yoga fördert das eigene Wohlbefinden, die körpernahe Wahrnehmung und das psychosomatische Gleichgewicht.
