PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5BWYRD
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 135 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 55 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Bianka Treffehn
In diesem Kurs werden Hatha-Yogaübung/abfolgen, Atem-und Entspannungstechniken auf dem Stuhl erlernt. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Das Körperbewusstsein wird verbessert. Das Energiesystem des Körpers wird aktiviert, der Körper gelockert und Stress reduziert und abgebaut.
Erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erleben und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Bewegungseinsteiger und-wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich an Berufstätige mit Stressbelastung( Termindruck, Leistungsdruck, familiäre Doppelbelastung sowie auch für Senioren. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung.
Barrierefreies Kursangebot: Nein