PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-J6BFVM
12 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 275 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 195 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Franziska Reuß
Dieser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach einer Grundlagen-Vertiefung oder einer regenerativ-entspannenden Praxis steht. Der Teilnehmer lernt die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) und Atemtechniken kennen. Die Teilnehmer entwickeln ein persönliches Körpergefühl, kräftigten ihre Muskeln und lernen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Ein sinnvoller Umgang mit Stress und Methoden der Entspannung sind ein Teil dieses Kurses.
Der Hatha Yoga Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Yogavorerfahrung. Die Teilnehmer haben eine berufliche Stressbelastung. Sie möchten ein Verfahren erlernen zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion. Der Kurs ist durch die gezielt bewegungsphysiologisch optimierten Übungen für eine weiten Alterspanne (18 bis 70 Jahre) geeignet. Eine schwere körperliche oder psychische Erkrankung darf nicht bestehen. Ebenso muss eine grundlegende, altersentsprechende Bewegungsfähigkeit aus medizinischer Sicht möglich sein (Altersentsprechende Sporttauglichkeit).
Barrierefreies Kursangebot: Nein