PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-4L1CDL
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Neuenfeld
In diesem 10wöchigen Hatha Yoga Kurs für AnfängerInnen mit dem Schwerpunkt "Entspannung", lernen die TeilnehmerInnen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für ihr Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung, um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert
Barrierefreies Kursangebot: Nein