In diesem Hatha Yoga Kurs mit 12 Terminen je 90 Min. für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Der Kurs läuft über einen begrenzten Zeitraum (festgelegter Kursbeginn und festgelegtes Kursende) mit aufeinander aufbauenden Kurseinheiten. Er findet in einer geschlossenen Gruppe bei konstanter Teilnehmerzusammensetzung statt und wird von einem festen Kursleiter (Anne Schuchardt) geleitet.
