PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-8C6GUM
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Caren Hoffmann
In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination zu verbessern, zur sanften Aktivierung der Muskulatur und um Bewegungsfreude zu entwickeln sowie Entspannung zu fördern. Es werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung im Alltag vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktionen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zur vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage