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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SLN3N3

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Vita Yoga
Pasteurstr. 1
10407 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Juliane Peters

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In meinem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger setze ich den Schwerpunkt auf das Thema "Entspannung". Die Teilnehmer erlernen Atemübungen, Entspannungstechniken und verschiedene Körperübungen zur Entwicklung von mehr Beweglichkeit, Koordination, Kraft und zur besseren Körperwahrnehmung. Es werden theoretische Informationen zum Thema Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt auf der Basis eines ganzheitlichen Yoga bringen wir Körper Seele und Geist zu einer Einheit und stabilisieren unsere körperliche und psychische Gesundheit.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Dämpfung ihrer akuten Stressreaktion erlernen wollen und die negativen Folgen ihrer körperlichen Stressreaktionen für ihre Gesundheit begrenzen möchten. Bei regelmäßiger Anwendung des erlernten aus dem Hatha Yoga Anfänger Kurs regen die Versicherten ihre vegetativen Regenerationsmechanismen an und fördern eine Haltung innerer Ruhe und Gelassenheit.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

    großer heller freundlicher Raum, gut belüftet, ebenerdig

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