PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Z1PZLR
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Juliane Peters
In meinem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger setze ich den Schwerpunkt auf das Thema "Entspannung". Die Teilnehmer erlernen Atemübungen, Entspannungstechniken und verschiedene Körperübungen zur Entwicklung von mehr Beweglichkeit, Koordination, Kraft und zur besseren Körperwahrnehmung. Es werden theoretische Informtionen zum Thema Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Dämpfung ihrer akuten Stressreaktion erlernen wollen und die negativen Folgen ihrer körperlichen Stressreaktionen für ihre Gesundheit begrenzen möchten. Bei regelmäßiger Anwendung des erlernten aus dem Hatha Yoga Anfänger Kurs regen die Versicherten ihre vegetativen Regenerationsmechanismen an und fördern eine Haltung innerer Ruhe und Gelassenheit.
Barrierefreies Kursangebot: Nein