Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Name: Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Start: 2026-09-30
End: 2026-12-16
Location: Yoga Zentrum Gera

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YBDCWK

Mi, 30.09.2026 - Mi, 16.12.2026
10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstraße 21
07545 Gera

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Christel Bruchmann

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Dieser Hatha Yoga Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Es werden Mobilisationsübungen bis hin zu den Grundasanas geübt. Einfache Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannungen sind Bestandteil einer jeden Übungsstunde.

Termine und Orte im Detail

30.09.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 16:30 - 18:00
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21
07545 Gera
30.09.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 18:30 - 20:00
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21
07545 Gera

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung von schweren Stressreaktion erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen. Die regelmäßige Anwendung führt zu wirksamer Erholung und Regeneration.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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