PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-AQXDPK
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Rico Schulz
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen, Hilfestellungen und Anregungen für ein selbstständiges Üben zuhause vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen u.körperlichen Stresssymptomen wie Verspannungen, die ein Verfahren zur gezielten Entspannung von Körper und Geist, sowie Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen oder körperlichen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein