Oft hat uns unser Berufsalltag fest im Griff, sowohl körperlich als auch mental. Wir sitzen viel, bewegen uns wenig, sind Stress ausgeliefert, finden wenig entspannenden Ausgleich und haben uns womöglich ungesunde Körperhaltungen angewöhnt, die wir spüren oder auch nicht. Der Kurs richtet sich an alle, die sich in diesem Alltag wiederfinden und sich mehr Entspannung und Körperbewusstsein wünschen. Das Kurskonzept kombiniert die traditionellen Techniken des Hatha Yoga mit den neusten Erkenntnissen der Biomechanik und Bioenergetik. Entspannung pur - für Körper und Geist. Das Kurskonzept möchte die Teilnehmer anregen und ermutigen, für ihr eigenes Wohlbefinden Verantwortung zu übernehmen. Wir nutzen asanas, die Yogastellungen, pranayama, die Atemtechniken und Meditationstechniken, um das Körperbewusstsein, Entspannung, Klarheit und innere Ruhe zu fördern. Der Kursleiter zeigt und erklärt ganz genau alle Yogastellungen für die beste Entspannung.
