Hatha Yoga Kurs „Dive into Presence“ mit zertifizierter Yogalehrerin BDY/EYU. Entdecken Sie sich! Dies ist eine Einladung an alle, die es lieben sich zu bewegen, neugierig sind neue Facetten ihrer inneren Erfahrung zu entdecken, und sich nach Entspannung und innerer Stille sehnen. Wir werden mit fließenden Bewegungsabläufen (Vinyasas), Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) arbeiten. Die Inhalte sind zugeschnitten auf die Teilnehmer. Dadurch, dass wir uns so präsent wie möglich in der Bewegung und Haltung spüren, vertiefen wir unser Uns-Selbst-Bewusst-Sein. Wir werden verschiedene Atemtechniken benutzen, um diesen Prozess weiter zu unterstützen. Dabei kann der Schwerpunkt auf verschiedenen Bereichen liegen. So können die Übungen das Gegründet-Sein im Beckenraum stärken. Unser Herzraum wird spürbarer. Unser Geist weiter. Meditation vertieft unsere Präsenz und innere Stille. Ein Austausch in der Gruppe ermöglicht ein besseres Verständnis und die Integration des Erlebten.
