Der Kurs zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Er setzt damit auf der Ebene des regenerativen Stress- und Ressourcenmanagements an. Im Verlaufe des Kurses wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert. Aus dem Zusammenspiel von Hatha Yoga-Übungen (Bewegung und Mobilisation) und den Atem- und Entspannungstechniken kann Stress abgebaut und Spannungszuständen vorgebeugt werden. Der Kurs ist selbstverständlich weltanschaulich neutral und frei von weltanschaulich/religiös gefärbten Praktiken. Heilungsversprechungen werden nicht abgegeben.
