PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-6NF4QE
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Pauline Feierabend
Im Kurs lernen die Teilnehmenden wohltuende Übungen zur Förderung von Entspannung und ganzheitlichem Wohlbefinden. Durch Körperübungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und geführte Entspannungseinheiten wird die körperliche Beweglichkeit gesteigert, Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht gestärkt. Die Inhalte sind alltagsnah und unterstützen eine nachhaltige Integration von Entspannung und Regeneration in den Lebensalltag.
Gesunde Versicherte, die durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Entspannungstechniken Stress abbauen und ihr körperliches sowie mentales Wohlbefinden verbessern möchten, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja