Hatha-Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Viele Schmerzen am oder im Körper bzw. Bewegungsapparat gehen auf Bewegungsmangel zurück. Als zweite Ursache gilt Stress. Dauerhafte geistige Anspannung überträgt sich auf den Körper, Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich verspannen und verhärten sich. Hatha-Yoga wirkt: Yoga dehnt und kräftigt den gesamten Rumpf und stützt die Wirbelsäule. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stärkt und dehnt schwache, verkürzte Muskulatur. Konstante Hatha-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur zu entspannen und zu kräftigen. So können sich tiefsitzende Verspannungen lösen und gleichzeitig Muskelstärke aufgebaut werden - für spürbar mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag! Dieser Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Geübte geeignet!
