PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-KF9EXB
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ellen Hanft
Der Kurs "Hatha Yoga Kurs" zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Der Kursinhalt ermöglicht, durch regelmässiges Üben Entspannungstechniken zu erlernen und diese im Alltag anzuwenden. Die Teilnehmer erlernen Atemübungen, körperliche Übungen, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Entspannung. Der Kurs wirkt somit präventiv und fördert das positive Stressmanagement der Teilnehmer im Alltag.
Menschen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur Verringerung ihrer Stressbelastung erlernen möchten und dieses durch regelmässiges Üben in ihren Alltag integrieren, um dauerhaft zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein