PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-39E9KK
Mi, 25.11.2026 - Mi, 03.02.2027
9 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Roma Casley
Im Kurs erlernen Sie: -die Grundstellungen(Asanas)des Yoga mit Vorübungen: zum Einwirken auf das Nervensystem, die inneren Organe/Drüsen, Wirbelsäule,Knochen und Gelenke zur Kräftigung der Muskulatur/Dehnung. -Technik zur Erwärmung und Dehnung des Körpers (Sonnengruß) -Verschiedene Atemtechniken: Bauchatmung mit Vorübungen, Kapalabhati(Schnellatmung) Wechselatmung -Tiefenentspannungstechniken
25.11.2026 - 03.02.2027
Mittwoch, 15:00 - 16:30
Spreewaldyoga
Hauptstr. 35 a
03222 Lübbenau - Zerkwitz
23.11.2026 - 04.02.2027
Montag, 17:00 - 18:30
Mittwoch, 17:00 - 18:30
Donnerstag, 17:00 - 18:30
Spreewaldyoga
Hauptstr. 35 a
03222 Lübbenau - Zerkwitz
Erwachsene zwischen 18-99 Jahre, gesunde Erwachsene, die stressbelastet und verspannt sind und über Yogatechniken ihre Stressresistenz stärken wollen
Barrierefreies Kursangebot: Nein