PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NXJEJZ
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 96 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 16 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterAndrea Müller/YogaRaum Atzenhausen
Thieberg 9
37124 Rosdorf / Atzenhausen
Veranstaltungsleitung:
Andrea Müller
In diesem achtwöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für ein gutes Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung ermöglicht anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren psychiatrischen Erkrankungen und schweren behandlungsbedürftigen psychischen Störungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein