Hatha-Yoga ist ein Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Seele und Geist. Durch das Üben der Yoga-Haltungen und spezielle Atemübungen wird die Konzentrationsfähigkeit geschult und die größere Beweglichkeit wird auch als Kraft und innere Stabilität erfahren. Es werden verschiedene Entspannungsarten geübt, um für sich selber die beste Methode herauszufinden. Die kleinen Gruppen (max. 8 Personen) ermöglichen es mir, jeden Übenden zu sehen, um ihm individuelle Hilfestellung zu geben.
