PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-LANYGA
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Iris Walter
Durch die Hatha-Yoga-Praxis wird sanft die Wahrnehmung auf den eigenen Körper gelenkt. Verspannungen werden wahrgenommen und durch sanfte Bewegungen in Verbindung mit dem Atem sowie kräftigenden Stellungen nach und nach gelöst. Immer im Fokus der eigenen körperlichen und psychischen Möglichkeiten. Atemübungen, Nachspürphasen und die angeleitete Meditation wirken beruhigend und entspannend auf Körper, Geist und Psyche. Stress wird reduziert.
Teilnehmer*innen die eine erhöhte Stressbelastung aufweisen, werden durch gezielte Hatha Yoga Übungen wie Bewegung, Dehnung und meditativen Elementen angeregt, akute Stressreaktionen zu mildern und so ihre körperliche und mentale Gesundheit wieder auszugleichen und zu erhalten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage