Angebot:Einmal pro Woche Yogakurs von jeweils 90 Minuten für Anfänger sowie fortgeschrittene Teilnehmer Der Fokus diesen Kurses liegt auf der genauen Ausrichtung der Yogaübungen, gerade heute ist es wichtig die Übungen richtig auszuführen um den genauen Effket zu erlangen und Schäden vorzubeugen. Wichtige Elemente in jeder Stunde sind hier: Atemübungen (Pranayama) Körperübungen (Asanas) und Entspannung Ziel des Kurses: Entspannung, Körperwahrnehmung, Stressabbau; Kräftigung des Körpers, Prävention Gleichgewicht von Kraft-Stabilität&Flexibilität im alltäglichen Leben wie in der Übungspraxis soll erreicht werden Ablauf des Kurses: Beginn mit einer Meditation oder Atemübung um sich auf die Stunde und die folgende Yogapraxis einzustellen. Anfangsphase: Im ersten Teil des Kurses wird der Schwerpunkt auf die Ausrichtung der einzelnen Körperteile in der Asana gelegt, um die Wahrnehmung der Schüler für ihren Körper zu schulen. Dies beinhaltet auch die Wahrnehmung der S
