Die Yoga-Praxis ist ein toller Weg um Entspannung zu finden, die Achtsamkeit und Konzentration zu fördern und gleichzeitig den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen. Yoga schenkt uns nicht nur Vitalität, er dient zur Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Die Yoga-Praxis nutzt dafür u.a. Methoden des sich in Achtsamkeit Übens, Methoden zur Entwicklung eines bewußten Atems, Methoden zur Stärkung von Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur und des Bindegewebes sowie Methoden zur Entspannung.
