Dieser Hatha Yoga Kurs bietet dir die Möglichkeit, unterschiedliche Methoden aus dem Bereich des Hatha Yoga zur Entspannung zu erlernen, zu erfahren und sie anzuwenden. Hatha Yoga verhilft dir dein Körperbewusstsein zu verbessern und dich besser zu zentrieren, um von Kopf ins Fühlen zu finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch einfache Asanas (Körperhaltungen) mobilisierst und kräftigst du bewusst deinen Körper. Durch harmonisierende Atemübungen fördern wir Stressabbau und du erfährst Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
