PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7F6PDP
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Steffanie Rosenhahn
In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Ganzheitliche Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und den Einfluss von harmonischen Klängen kennen. Sie entwickeln gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude und lernen, ihr Leben wieder in Balance zu bringen. Nicht zuletzt werden ihnen Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung kompetent vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein