Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit sanften Methoden zur Harmonisierung von Körper, Atem und Geist. Jeder kann Yoga üben. Die Übungen wirken ausgleichend auf den Körper, die Körperwahrnehmung wird geschult, Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen werden bewusst gemacht und ausgeglichen. Atemübungen führen zu uns selbst und zu mehr Bewusstheit im Alltag. Yoga beugt Stress vor, tiefe Entspannungszustände können erreicht werden. Yoga wirkt stabilisierend und harmonisierend auf das gesamte somatische und psychische System.
