PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-URS2KE
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Andrea Gadau
Durch erlernen bestimmter Körperhaltungen in Verbindung mit Entspannungstechniken und Atemtechniken lernen Sie schnell im Alltag mit Streß besser umzugehen, zu einer innernen Aufrichtung zu kommen. Jede Unterrichtseinheit (1,5h) ist gegliedert in Anfangsentspannung - zur Ruhe kommen, einem körperlichen aktiven Teil (den Asanas) und der Schlußentspannung. Auch ein bischen Theorie - wozu das Ganze? - ist dabei.
Sehr gut geeignet für Personen, welche sich stressbedingt im Alltag physisch oder psychisch nicht mehr wohlfühlen, sich arbeitstechnisch oder familiär überlastet fühlen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein