In diesem Hatha Yoga Kurs lernen die Teilnehmer den Hatha Yoga Weg kennen, der zu mehr Entspannung führen kann. Die Teilnehmer lernen die Asanas( Körperhaltungen) die Atemebeobachtung die Atemlenkung und das Savasana die große Schlussentspannung kennen. Die Asanas werden gezeigt nachgemacht gegebenfalls korrigiert. Es gibt kleine Lehrvorträge um den Zusammenhang zwischen Atmung, Bewegung und Entspannung zu verstehen und die Anwendung im persönlichen Alltag zu vertiefen.
