Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und bezieht sich sowohl auf den Körper, als auch auf den Atem und den Geist. Yoga zeigt Wege auf zu positiven Veränderungen und ist ein wirkungsvolles Hilfsmittel, um den vielfältigen Stresserscheinungen zu begegnen. In diesem kompakten Wochenendkurs - an 2 Tagen - werden Sie die unterschiedlichsten Haltungen und Bewegungen aus dem Hatha Yoga kennenlernen. Abgerundet wird diese kleine Auszeit von Stress und Hektik durch viele effektive Entspannungsübungen. Diese werden achtsam und in Verbindung mit dem Atem durchgeführt, was sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken kann.
