PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-74UCBE
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Georg Hartmann
In diesem einwöchigen Hatha-Yoga-Kompaktkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte insbesondere aus Bereichen mit wechselnden Arbeitszeiten und unregelmäßigen Dienst-, Schicht- und Einsatzzeiten mit Stressbelastungen, die an regelmäßigen Kursen nicht teilnehmen können und ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Nähere Details für die Rahmenbedingungen der Kompaktwoche sind abhängig vom Veranstaltungsort und müssen beim Kursleiter erfragt werden.