In diesem Hatha Yoga Kurs mit Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmenden Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination zu entwickeln. Dieser Wochenendkurs richtet sich an Anfänger uns Wiedereinsteiger und ist besonders für Menschen geeignet, die aufgrund Schichtarbeit oder unregelmäßiger Arbeitszeiten nicht regelmäßig an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen können. Der Kompaktkurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen am Wochenende (jeweils 4 Stunden pro Tag) statt. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
