Dieser Hatha Yoga Kompaktkurs bringt das gesamte Wirkungsspektrum des Yoga zum Tragen. Im Mittelpunkt des Kompaktkurses steht die Entwicklung einer persönlichen Praxis. Dabei kommen Körper-/Atemübungen und Entspannungstechniken zum Einsatz. Die Übungen sind einerseits kraftspendend und kräftigend. Sie sind aber auch entspannend und wirken so lösend auf die Verspannungen und den Stress im Alltag - gerade in der heutigen Zeit. Die Praxis befähigt den Übenden, sich aktiv und selbstwirksam für die Linderung der Erkrankung oder die Erhaltung der Gesundheit einzusetzen. Der Ablauf ist so gestaltet, dass die einzelnen Übungseinheiten sinnig aufeinander aufbauen und auch ohne Vorkenntnisse gut verständlich sind.
