Dieser Hatha Yoga Kurs findet an einem Wochenende statt und besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten, mit dem Ziel Yoga als einen Weg zur inneren Ruhe und körperlichen Ausgeglichenheit kennenlernen. Es werden sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditationen praktiziert, die Alltagsstress reduzieren. Des Weiteren werden Konzentration und Gleichgewicht gefördert. Anhand von Entspannungsübungen erlernen die TeilnehmerInnen Anspannungen in der Muskulatur zu lösen und den Gedankenstrom zu beruhigen.
