Yoga ist eine sehr alte Methode Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Durch rückengerechte Abläufe im Rhythmus des Atems ist es möglich, die Alltagsgedanken zu beruhigen.Schritt für Schritt werden Körperübungen (Asanas) erlernt und mit dem Atem kombiniert. Die Körperwahrnehmung wird dadurch geschult und das Wohlbefinden verstärkt.Das Erlernen von Atemlenkungen und bewußtes Atmen können gut in den Alltag überführt werden. Der Entspannungsteil mit Körperreisen und Meditation zielen auf das bewußte Wahrnehmen von Entspannen im Körper ab und beruhigen zunehmend den Geist.Die erlernten Methoden sind für jedermann zugänglich und einsetzbar im Alltag. Die Durchführung von Hatha Yoga kompakt wird vierteljährlich als Wochenendkurs (Sa,So) angeboten, um Personen, die beruflich oder familiär sehr eingespannt sind, die Möglichkeit zu geben, Yogaerfahrung zu sammeln.
