Dieser Hatha-Kurs richtet sich an Anfänger und bereits Praktizierende, die auf Grund von Schichtarbeit oder anderen Einschränkungen nicht regelmässig an den wöchentlichen Kursen teilnehmen können. Durch die Harmonie von Atem und Bewegung mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck und Perfektionismus Entspannung für Körper, Geist und Atem erlernen und erleben möchten Die 12 Einheiten teilen sich auf 3 Tage auf Freitag 17 - 20 Uhr Einheit 1 bis 3 Samstag 9 - 12 Uhr Einheit 4 bis 6 16 -19 Uhr Einheit 7 bis 9 Sonntag 9 - 12 Uhr Einheit 10 bis 12
