PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3KQHM7
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Verena Streichhardt
Im Yoga-Kurs können Sie sich in Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erleben und dabei Wahrnehmung und Achtsamkeit durch Selbstreflexion stärken. Dabei entdecken Sie in den einzelnen Übungen Ihre eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für sich selbst, werden sensibel für Ihre eigenen Bedürfnisse und können alte Verhaltensmuster verändern.
Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung, Schichtarbeit, psychosoziale Belastungen infolge Arbeitslosigkeit), Für Versicherte mit schwer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage