Hatha Yoga für Jugendliche Beim Hatha Yoga für Jugendliche liegt der Schwerpunkt auf der Reduzierung von Streß und die ganzheitliche Stärkung des Jugendlichen durch Yoga. Ziele des Kursangebotes sind: - Spannung und Kraft dosieren (Wahrnehmung und Körperempfindung trainieren) - Atem-Bewusstsein entwickeln (Atem spüren und beobachten) - Atmung vertiefern und verlängern - Spannungszustände verändern (Loslassen, - Spannung und Entspannung bewusst kennen und lernen) - Konzentrtionsfähigkeit verbessern - ganzheitliche Förderung von zu hören und vom Verstehen von Anweisungen - Förderung der Vernetzung beider Gehirnhälften - Auditives, visuelles und chronologischers gedächnis fördern - Selbstvertrauen entwickeln - Selbstbeherrschung und Disziplin fördern - Innere Ruhe und Stabilität entwickeln - Positive Haltung gegenüber Anstrengungen erlernen - Mit Schwierigkeiten und Anforderungen besser umgehen - Grenzen wahrnehmen und akzeptieren oder erweitern lernen Achtung der A
