Jugendliche stehen heute häufig unter schulischem Druck, verbringen viel Zeit im Sitzen und sind täglich einer Vielzahl von Reizen und Anforderungen ausgesetzt. Dies kann sich unter anderem in Konzentrationsschwierigkeiten, innerer Unruhe oder körperlichen Verspannungen äußern. Der Präventionskurs „Hatha Yoga (Iyengar Yoga®) – Stressbewältigung für Jugendliche“ vermittelt praktische Methoden, um mit diesen Belastungen gesünder umzugehen. Einfache Übungen und alltagsnahe Strategien helfen dabei, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und bewusster mit Anspannung und Belastungen umzugehen.
