Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga (Iyengar Yoga®) - 90 Minuten Yoga gegen Stress

Name: Hatha Yoga (Iyengar Yoga®) - 90 Minuten Yoga gegen Stress
Start: 2026-10-05
End: 2026-12-21
Location: Bert Harder

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-AV4KAM

Mo, 05.10.2026 - Mo, 21.12.2026
10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Bert Harder
Lottumstr. 10
10119 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Bert Harder

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

Termine und Orte im Detail

05.10.2026 - 21.12.2026
Montag, 19:30 - 21:00
Iyengar Yoga Institut Berlin
Torstr. 126
10119 Berlin

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen mit Stressbelastungen, die Entspannung suchen und eine Methode erlernen möchten, Entspannung und Regeneration bewusst herbeizuführen durch den Wechsel von An- und Entspannung sowie das Beruhigen der Gedanken durch die Konzentration auf den Körper und dessen Kräftigung.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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