Dieses 11-stündige Hatha Yoga Intensiv Wochenende-Körperwahrnehmung & Entspannung vermittelt praktische und theoretische Grundlagen zur Förderung von Körperwahrnehmung, sowie körperlicher und mentaler Entspannung. Die erlernten Entspannungstechniken sind einfach im Alltag zu integrieren. Der Kurs verbindet angeleitete Hatha Yoga-Praxis mit theoretischen Impulsen zu Nervensystem und körperlichen Stressreaktionen, ergänzt durch Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungs-Übungen, Gruppenaustausch sowie ein Manual zur Nachbereitung. Die Teilnehmenden lernen, körperliche Positionen (Asana) so auszuführen, dass sie wohltuend und entspannend wirken und die entstehende Ruhe als Ressource für den Alltag zu entwickeln. Alle Inhalte sind erfahrungsorientiert aufgebaut – Wissen wird direkt auf der Matte im eigenen Körper erfahrbar gemacht.
