Dieser Hatha Yoga Kurs unterstützt den Weg zur richtigen Entspannung mit Hilfe von Körperübungen "den Asanas" und der dazu begleitenden Körpereigenen richtigen Atmung. Die Yogabewegungen und haltenden Körperstellungen die Asanas werden durch bewusstes Atmen gesteuert und lösen hierbei innere muskuläre und nervliche Anspannung. Hierbei werden verschiedene Techniken mit bewussten körpereigenen Entspannungen und Körperhaltung Asanas verbunden. Entspannungseigenschaften und Selbstheilungskräfte im Körper werden hierbei aktiviert und Blockaden gelöst. Die Ureigene Körperbewusste Atmung reguliert das Herzkreislauf und Nervensystem und sorgt für dementsprechende langanhaltende Lebensqualität in jeder Stressigen und nicht stressigen Situation.
