Achtsames Hatha Yoga mit dynamischen Dehnhaltungen für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Das Ziel des Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu fördern und stressbedingte Anspannungen zu lösen. Dies gelingt durch ein bewusstes Innehalten und Hineinspüren in die eingenommenen Körperhaltungen (Asanas). Die Entspannung und Lockerung insbesondere unseres Bindegewebsnetzwerks (Faszien) fördert ein befreites Aufatmen und Loslassen.
