Ashtanga ist eine der ältesten Formen des Hatha Yoga. Es wurde von Krishnamachaya wiederentdeckt und durch seinen Schüler Sri K. Pattabhi Jois in die Welt getragen. Beim Ashtanga wird in einer festen Abfolge (4 Serien) geübt. Diese werden dem Schüler individuell vom Lehrer beigebracht. Der Unterricht baut eine Brücke zwischen dem traditionellen Übungssystem des Ashtanga Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, insbesondere aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie. Dieser Online Kurs ist als Selbstlernprogramm konzipiert und stellt einmal pro Woche ein 90 minütiges Video zur Verfügung. So kann dieser Kurs Zeit- und Ortsunabhängig absolviert werden. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
