In diesem 10 wöchigen Kurs "Hatha-Yoga in der Schwangerschaft mit Schwerpunkt Entspannung", lernen die Teilnehmer Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um beruflichen- und Alltagsstress abzubauen und in eine wohltuende Entspannung zu kommen, sowie eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Es werden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt, um die Kraft, die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit zu verbessern. Zudem werden Informationen über Stress und Stressbewältigung vermittelt, sowie was beim Yoga während der Schwangerschaft beachtet werden sollte.
