PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CTTGFY
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jana Peplau
Der Kurs „Hatha Yoga in der Schwangeschaft“ richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft und vermittelt sanfte, gesundheitsorientierte Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit. Durch angepasste Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungselemente werden schwangerschaftsbedingte Beschwerden präventiv adressiert und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden unterstützt. Der Kurs wird als Präsenzkurs durchgeführt.
Die Zielgruppe des Kurses sind schwangere Frauen ohne medizinische Kontraindikationen, die ihre körperliche Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden sowie ihre Entspannungs- und Stressbewältigungsfähigkeiten während der Schwangerschaft fördern möchten. Der Kurs richtet sich sowohl an sportlich aktive als auch an bisher wenig aktive Schwangere.
Barrierefreies Kursangebot: Nein