In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Schwangere mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und leichter und selbständig in einen Entspannungszustand wechseln zu können. Der Kurs fördert durch Atem,- und Entspannungsübungen den Stressabbau und die Regeneration. Dabei steht eine achtsame innere Haltung, das "Wie übe ich" im Vordergrund und führt somit zu mehr Wohlbefinden. Alle Asanas können individuell angepasst werden und sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet.
