Durch Achtsamkeitsübungen lernst Du Deinen Körper in dieser besonderen Zeit neu kennen. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Stress zu reduzieren. Durch die Atemübungen kommst du gelassener durch die Zeit der Schwangerschaft und erlernst diesen Atem auch gezielt bei der Geburt anzuwenden. Alle Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft ausgerichtet und angepasst.
