Iyengar Yoga ist Hatha Yoga nach der weltweit praktizierten Methode von BKS Iyengar. Hatha Yoga ist eine jahrhundertealte indische Philosophie die durch das Üben von Asanas( Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) den Menschen mit seinen drei Wesensformen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Iyengar Yoga basiert auf dieser alten Lehre und hilft durch präzise Ausführung der Asanas, die Flexibilität und Stabilität im Körper zu erhalten und zu verbessern. Beim Üben von Iyengar Yoga kommen so genannte Hilfsmittel zum Einsatz. Ihre gezielte Entwicklung durch BKS Iyengar revolutionierte die Kunst des Yoga und legte darüber hinaus den Grundstein für den therapeutischen Yoga. Asanas können mit Hilfe von Decken, Klötzen, Gurten oder auch Stühlen unterstützt und so all ihren Aspekten erforscht und erfahren werden. Die Lehrerin klärt auch im Gruppenunterricht jeden einzelnen über die individuelle Verwendung der Hilfsmittel auf. Kursaufbau: Ein Kurs besteht aus 10x 90min. pro W
