Ein Hatha Yoga Kurs vereint Bewegung (Dehnung, Kräftigung, Mobilisation), Atemvertiefung (durch entsprechende Atemübungen) und Entspannung (Meditation und Endentspannung im Liegen). Innerhalb einer Stunde werden alle Muskeln bewegt und beansprucht. Nach einer Yogastunde fühlt man sich erfrischt aber nicht ausgepowert sondern eher energetisiert. Jeder kann sein Leistungsvermögen ausschöpfen ohne dabei in ein Konkurrenzverhalten mit den anderen Teilnehmern zu verfallen. Im Yoga respektieren wir den einzelnen, individuellen Menschen mit all seinen Möglichkeiten.
