Hatha Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende hinweg entwickelt und bewährt hat. Es verbindet äußere Bewegungen und Haltungen mit innerer Ruhe. Wir erreichen dies durch klassische Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsmethoden. Die Muskeln werden auf sanfte Weise gestärkt, Verspannungen lösen sich, körperliches und seelisches Wohlbefinden stellen sich ein. Unsere Yogaschule arbeitet nach dem integralen Yogasystem von den großen indischen Yogameistern Swami Sivananda und Paramhans Swami Maheshwarananda, der das Konzept "Yoga im täglichen Leben" entwickelt hat. Handlungsfeld(er): Stressbewältigung/ Entspannung Präventionsprinzipien: Förderung von Entspannung (Palliativ-regeneratives Stressmanagement)
