PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-RHNQ5Q
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Frederike Fernández Álvarez
Hatha-Yoga: Körperwahrnehmung durch kurze Achtsamkeit stärken, Aufwärmung mit Übungssequenzen wie Wirbelsäulenbewegungen, Hauptteil mit Stundenschwerpunkt mit div. Yogahaltungen, Entspannungsphase mit ruhigen Asanas und Kriyas, Endentspannung, Alltagstransfer mittel Hausaufgaben.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten und Reduzierung der dauerhaften Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Zielgruppe sind gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage